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Azia é uma condição muito comum que a maioria das pessoas já experimentou. A coisa mais irritante é que esta condição pode limitar nossa dieta significativamente, tornando-nos com medo de comer qualquer coisa para não querer a sentir a desagradável azia .

 

No entanto, esta condição pode ser prevenida se fizermos algumas mudanças na nossa dieta e rotina, por isso, vamos explicar o que pode comer, se você tem azia .

 

Por que eu tenho azia?

Embora a azia pode ocorrer ocasionalmente quando nós experimentamos isso , muitas vezes é importante para determinar a causa desta condição para abordá-la ou corrigi-la .

Azia ocorre quando, depois de comer alimentos, eles não conseguem ser adequadamente mantido no estômago como o esfíncter esofágico inferior, um tipo de banda que fecha o esôfago impedir a passagem de fluidos do estômago para esta área, não fecha adequadamente, o que faz com que alimentos ou líquidos pode subir para o esôfago causando azia e irritação.

Há muitas razões que podem causar esta condição, e em nosso artigo vamos explicar a alimentação benéfica e falaremos também da alimentação prejudicial, com detalhes para que possa corrigir os seus hábitos.

 

O que posso comer se eu tenho azia?

Se você tem azia e você quer para comer sem aumentar o desconforto que você pode comer:

  • legumes no vapor, cozidos ou puré. Não comer vegetais crus, porque eles são mais difíceis de digerir.
  • Peixe, frango, peru ou carne magra cozida, cozido no vapor ou grelhado.
  • cozidos ou frutas em puré. Se você quiser comer frutas frescas devem ser, de preferência sem pele e não-citrus.
  • Leite e seus derivados em pequenas quantidades e baixo teor de gordura.
  • Não é recomendável beber bastante pão, mas para fazer ajuda a digestão e portanto deve ser levemente tostada.
  • grãos brancos em pequenas quantidades.
  • infusões digestivas .

 

Não é aconselhável para comer se eu tenho azia

A lista de alimentos e preparações não se deve comer, se a acidez é abrangente e deve levar em conta para melhorar a nossa condição e evitar o desconforto. Então você deve evitar:

  • Todos os tipos de alimentos fritos e junk food.
  • alimentos gordurosos, como salsichas, presuntos, salsichas salsichas, etc.
  • frutas e sucos cítricos.
  • Açúcar, doces, tortas e doces.
  • Cereais integrais.
  • Leguminosas.
  • Álcool e refrigerantes.
  • temperos fortes, como picante, caril, pimenta, etc. Ervas como hortelã ou hortelã.
  • Molhos.
  • Tomate e ketchup.
  • Cafeína.
  • Chocolate.

Evite o tratar essa doença tomando remédios que só aliviam os sintomas e não as causas, de preferência a tratamentos naturais para azia, pois estes combatem as causas do problema.

 

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